不像50歲！　中醫師吳明珠傳授抗老秘訣 - 養生

中醫師吳明珠實際年齡已經50歲，外表看起來卻像40歲，很多人好奇她如何保養，她說自
己忙碌又不愛運動，每天三餐都在診所裡解決，但是因為長期堅持食材裡一定要有中藥材
，加上多吃魚和青菜，不僅維持好氣色，腰圍也保持在24到25吋，連皮膚都比前來求診的
年青病人白晰透亮。


吳明珠對著病患笑稱自己是「歐巴桑的皮膚」，可是年輕妹妹怎麼看都不覺得醫師像歐巴
桑，「她看起來皮膚很好呀！超白的！」工作忙碌的吳明珠談起養生方法，她說自己的三
餐幾乎都在診所裡解決。


一鍋雞湯、幾碗核桃酪還有水果，這就是吳明珠的晚餐，看起來吃的很簡單，但其實裡頭
可有大學問。雞湯裡放的是山藥、黨參、枸杞、蜜棗，甜品的核桃酪則是用核桃、糯米粉
和蓮藕粉加以烹調，簡單兩樣就可以脾補腎增加免疫力。


吳明珠說，「平常就是吃會補元氣的，還有可以增強我們腦力的部分，像核桃就是增強腦
力，那人參山藥這部分就可以增加我們的免疫力。」忙的時候就喝杯補氣茶，東洋蔘、刺
五加、麥門冬加上百合、石斛、甘草，不論是用泡的用煮的都很簡單，不但補氣還安神。


要是疲累的時候，玫塊、當歸、玉米鬚加上水果皮，就成為泡澡兼潤膚的放鬆聖品，吳明
珠說，「除了這個玫瑰的花蕾之外，甚至於用一點新鮮的玫瑰，還有用一點玫瑰真正的精
油滴下去，讓你整個心情比較放鬆。」


不愛運動的吳明珠從小到大都用吃的方式養生，讓人看不出她今年50歲，不僅讓自己的事
業蒸蒸日上，也讓許多年輕人自嘆弗如。(新聞來源：東森新聞記者張雅惠、張翊誌)


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081123/17/19x99.html

--